Le Brahmi: la plante ayurvédique alliée de notre cerveau

Le Brahmi est l’une des plantes chouchou de l’Ayurveda et un des remèdes les plus consommés par les Indiens pour ses très nombreuses vertus. Le Brahmi, aussi connu sous le nom de Bacopa Monnieri, est une plante dite adaptogène, c’est-à-dire qu’elle augmente la capacité de l’organisme à s’adapter au stress et à lutter contre ses effets néfastes.

Elle pousse essentiellement en Inde, au Népal, en Chine et dans certains pays tropicaux. La récolte de ses feuilles se fait à la main, et elles sont séchées au soleil avant d’être broyées.

Connu en Inde depuis des centaines d’années, le Brahmi, du sanskrit Brahman ou Brahma, évoque la conscience divine, et est très apprécié des yogis et des sadhus. Il évoque Brahma, le dieu créateur de la matière et de l’univers, premier membre de la trinité des déités du panthéon hindou. Le Brahmi a été très décrit très précisément  il y a plus de trois mille ans dans l’Atharva-Veda, un des livres composant les Vedas, textes religieux qui sont à l’origine de l’Hindouisme.

Les bienfaits du complément alimentaire ayurvédique Brahmi

En Occident, le Brahmi est principalement connu pour son action tonique et revitalisante, en particulier sur le mental, car il aide à améliorer la mémoire, mais aussi la concentration. En effet, il y a des centaines d’années de cela, le Brahmi était utilisé par les étudiants pour mémoriser les chants védiques par cœur, dans la plus pure tradition indienne (car les chants à l’époque se transmettaient de façon orale). C’est donc une des plantes phares de la pharmacopée en Ayurveda, car sa grande spécialité est sans aucun doute l’amélioration de nos facultés cognitives : mémoire et concentration, mais pas que! Ajoutez à cela prise de décision, apprentissage, raisonnement, capacité de traitement de l’information, acuité mentale. Vous l’aurez compris, il agit comme une véritable fontaine de jouvence pour votre cerveau.

Le Brahmi, un complément ayurvédique pour la méditation et anti-stress

C’est l’allié idéal pour lutter contre le stress, car, comme nous l’avons vu, c’est une plante

adaptogène, qui exerce une action anxiolytique et apaisante, et agit positivement en cas de stress physique et psychologique, notamment en réduisant le taux de cortisol (l’hormone du stress), et en soutenant l’activité des neurotransmetteurs.

Le Brahmi est connu pour aider à atténuer les symptômes d’Alzheimer,  maladie caractérisée par la dégénérescence des neurones et le déclin progressif des facultés cognitives et de la mémoire. De nombreuses études scientifiques récentes ont démontré que le Brahmi contribue au maintien des performances cérébrales car il agit directement sur la micro-circulation sanguine du cerveau. Il permettrait aussi d’apaiser les effets de la maladie de Parkinson, et donne des résultats très encourageants dans le cadre du traitement de la dépression.Le Brahmi est très apprécié par les adeptes de la méditation, car il permet de purifier l’esprit, et les yogis lui attribuent le pouvoir d’élever l’esprit et de faciliter l’ouverture du 7ème chakra.  

Il constitue un très bon remède pour soulager l’arthrite, la goutte, et d’autres maladies inflammatoires. Il apaise les symptômes du syndrome de l’intestin irritable et les troubles gastro-intestinaux ou digestifs (ulcères gastriques, flatulences, indigestion, constipation).

Faites le plein d’antioxydant grâce à l’Ayurveda

Le Brahmi possède de puissants antioxydants, qui permettent de protéger notre organisme contre les radicaux libres, très nocifs. Si notre corps ne possède pas assez d’antioxydants pour lutter contre ces radicaux libres, nous pouvons être confrontés au stress oxydatif, une réaction en chaîne qui peut à son tour être la cause de nombreuses pathologies, telles que certains cancers, maladies cardiovasculaires, ou l’affaiblissement générale du système immunitaire. Les antioxydants sont donc essentiels pour vivre en bonne santé.

En plus de ses propriétés antioxydantes, c’est aussi un puissant anti inflammatoire qui permet une meilleure circulation cérébrale. Le Brahmi est aussi réputé pour contrôler le taux de sucre dans le sang des patients diabétiques et peut aider à améliorer les symptômes de l’hypoglycémie.

Contre-indications et effets secondaires du complément alimentaire ayurvédique Brahmi

Même si l’usage de ce complément est considéré comme sans danger, par mesure de précaution, les jeunes enfants, les femmes enceintes et allaitantes doivent éviter d’en prendre.

Il est aussi déconseillé aux personnes souffrant d’obstructions urinaires ou d’emphysèmes.

Il peut interagir avec d’autres médicaments, tels que certains sédatifs, antidépresseurs (amitriptyline), neuroleptiques (phénothiazines), et aussi les traitements pour la thyroïde.

Le Brahmi présente peu d’effets secondaires, toutefois certains effets indésirables peuvent se faire sentir (notamment lors d’une prise à jeun) :

-Sécheresse de la bouche

-Nausées

-Diarrhées

-Maux et crampes d’estomac

Vous souhaitez en savoir plus sur votre santé grâce à l’Ayurveda et connaître la bonne posologie adapté à vos besoins pour faire une cure de Brahmi ?