Blog,Les bienfaits des plantes ayurvédiques
L’Amalaki : la “Merveille” de l’Ayurveda
Avr
L’Amalaki, souvent appelé Amla, est l’une des plantes les plus mentionnées dans la Charaka Samhita, traité fondamental de la médecine ayurvédique. Communément surnommé la “groseille indienne” , l’Amalaki provient de l’Emblica Officinalis, un arbre natif de l’Asie du Sud Est. Ce fruit ressemble à un petit citron, il est lisse et contient de nombreuses graines.
Il est extrêmement apprécié par les Indiens, qui vont même jusqu’à le vénérer lors de certaines fêtes védiques. Il est parfois appelé “Divaushadhi” ou “plante divine” dans le traité Puranas (textes à caractère encyclopédique écrits en Sanskrit il y a des centaines d’années), cet aspect divin qu’on lui confère est due au fait que l’Amalaki possède cinq des six Rasas, les six goûts en Ayurveda, ce qui est particulièrement rare. On y retrouve l’amer, le sucré, l’astringent, l’acide et le piquant, seul le salé manque à l’appel.
Les bienfaits du complément alimentaire Amalaki:
Un complément alimentaire pour le foie
L’Amalaki est très dépuratif, il exerce une fonction favorable sur le système digestif, en le renforçant, ce qui permet au foie de se détoxifier en profondeur. En effet, ce fruit est un allié de choix pour le foie.
Le plein de Vitamine C
L’Amalaki agit comme un véritable coup de fouet sur l’organisme, de par sa grande richesse en vitamine C, la star des vitamines. On estime que ce fruit contient à peu près dix fois plus de vitamine C qu’une orange! Et bon à savoir, contrairement à beaucoup d’autres fruits, l’Amalaki n’engendre pas de selles molles, et il préserve la santé du microbiote intestinal. La vitamine C aide l’organisme à lutter contre la fatigue, et à être plus performant. Elle permet le fonctionnement optimal du métabolisme énergétique.
L’Amalaki, un fruit ayurvédique, antioxydant
L’Amalaki a des propriétés antioxydantes, qui aident l’organisme à lutter contre les radicaux libres, qui accélèrent le vieillissement des cellules et peuvent favoriser le développement de certains cancers. L’Amalaki est décrit dans la Charaka Samhita comme étant un puissant Rasayana. En Ayurveda, un Rasayana est une préparation qui aide à booster l’immunité naturelle pour lutter contre les maladies et à atténuer les signes de vieillissement. La grande richesse en tanins de l’Amalaki permet d’améliorer la santé et la beauté de la peau, qui gagne en souplesse et en élasticité, et devient plus rayonnante. Les tanins sont des substances organiques que l’on trouve dans les végétaux qui permettent au corps de se protéger contre certaines bactéries, champignons, et autres parasites.
L’Amalaki est bourré de nutriments, il aide le corps à lutter contre les effets néfastes de certains métaux lourds, et il permet une meilleure absorption du calcium et du fer. C’est aussi un excellent diurétique, qui aide à éliminer certains déchets accumulés dans l’organisme. L’Amalaki est l’un des trois éléments du Triphala, un des compléments alimentaires ayurvédiques les plus célèbres et les plus utilisés en Inde.
On retrouve ce fruit dans de nombreuses recettes ayurvédiques, notamment dans le Chayamprash, aussi appelé « élixir de vie”, un condiment sucré très apprécié et consommé par des millions d’Indiens au quotidien.
Contre-indications du complément alimentaire ayurvédique Amalaki
Son usage est réservé aux adultes et déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.
