Les graines de Psylium/ Isabgol sont une source naturelle de fibres hydrophiles très peu caloriques, idéales pour les personnes suivant un régime. Ce complément alimentaire ayurvédique est riche en fibres qui améliorent les fonctions digestives et favorisent la perte de poids grâce à sa sensation de satiété. Il régule la fréquence des selles tout en soulageant la constipation et la diarrhée. Il permet aussi de réduire l’inflammation de l’intestin.
Conseils d’utilisation
Prendre 1 cuillère à soupe de psyllium dilué dans de l’eau ou un jus chaque jour. Sans Gluten, Lactose, ni sucre ajouté. Le psyllium peut s’utiliser comme épaississant dans les sauces ou bouillons…
Le saviez-vous ?
Le nom Psyllium est couramment utilisé pour diverses espèces du genre végétal Plantago, qui contient 200 espèces. Le Psyllium est également connu sous d’autres noms en Inde : Isabgol, car ses graines sont de forme légèrement ronde ou Ashwa karna car les graines ressemblent à la forme d’une oreille de cheval.
Le Psyllium fait partie des remèdes clés pour la digestion en médecine ayurvédique, médecine chinoise et en médecine homéopathique.
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